为了进一步提高我院学生的心理素质，更好地了解自身心态，帮助学生及时发现并改正缺点，积极面对压力，管理好情绪，商学院各班级于2022年3月30日在致真楼组织观看“毅心抗疫，大学生情绪管理”线上直播活动。

主要围绕疫情之下大学生的身心反应、情绪管理策略和思考展开。首先，耿玉洁老师为大家介绍了疫情之下大学生常见的情绪,受疫情的长期性、不可控性等多方面因素影响下，大学生有不同的反应，比如心慌、胸闷、焦虑、恐慌等负面情绪。接着，为大家提出接纳情绪、增强掌控感、按时作息规律生活、积极主动有效学习等四个方面的策略方法。最后，耿玉洁老师简单的分享了情绪调适的5种方法。

通过观看本次直播，21级电子商务4班的同学们更深入的了解心理健康知识，掌握了情绪管理和压力缓解的方法，增强了心理健康意识。21级商务英语2班纷纷表示大家会以理性平和、积极向上的健康心态科学应对疫情带来的各种心理挑战。20物流管理2班因为耿老师的精彩讲解引起了强烈共鸣，同学们表示对心理健康的重要性有了更深刻的认知，并且在今后的学习生活中更好地面对压力。20级物流管理1班表示通过耿玉洁老师的指导和科普，使得大家在面对一些心理上的问题时可以有对策、有方法，从而更好地在疫情期间度过大学时光。

本次各班级组织观看“毅心抗疫，大学生情绪管理”线上直播活动不仅提高了商学院学生的心理健康知识水平，而且营造积极健康的学习环境。愿我们都能从这场特殊的经历中获得敬畏、智慧、担当与成长。

作者：耿梓玄

审核：李有志