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《羽毛球》课程教学计划
作者:继续教育学院     发布时间:2024-07-11     信息来源:      阅读次数: 【关闭】

滁州职业技术学院老年大学


《羽毛球》课程教学计划

 

课程简介

羽毛球作为一种娱乐活动,参加者在球的对击过程中,当击球者在击出一个好球或博得一个球时都能使自己愉悦并达到一种成功的愉悦。同时球的翱翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化,使这类运动自己充满了丰富的乐趣;羽毛球技术的变化多端,使羽毛球运动有很高的可赏析性。常常从事该项体育活动能够发展人体的灵巧性,协调性,能够提升人们上下肢及躯干的活动能力,改良呼吸系统和心血管系统的功能,提升有氧供能和无氧供能的能力,调理神经系统并提升其抗乳酸的能力,并且能起到增进健康、抗病防衰、调理精神的作用。

在竞争中,增强进步精神,培育意志,令人的智、勇、技在竞争与抗衡中获取升华。学员的心理素质获取很好的锻炼,经此磨练,能够做来临危不乱,泰然处之,既增加了智慧又陶冶了心理,不但能在羽毛球活动中对付自如,并且能以优秀的心态,正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。今年我校鼎力推行羽毛球教课,开设了羽毛球校本课程。

课程目标

1.从实际出发,以老年学员为主体,努力创建符合老年学员特色的教学模式,通过优化教学过程来进一步激发学员对羽毛球运动的兴趣。

2.通过教学,让学员初步掌握羽毛球基本技术、技能,了解羽毛球运动相关知识及发展概况。

3.通过教学,让学员充分体验活动过程,在活动体验中锻炼身体、陶冶情操,技术得到提升、交到更多朋友。

4.通过教学,培养学员乐观积极的精神风貌,使得学员能够乐在其中、有所收获。

教学进度及课时计划

周次

日期

课时计划

学时

1

2.20

2.22

1、羽毛球运动基础理论知识

2、体能恢复

2

2

2.27

3.1

1.介绍羽毛球场地及单打比赛的基本规则

2.介绍单打基本站位

3.学习正手握拍法和反手握拍法

4.素质练习:发展上肢力量和位移速度能力

5.宣讲爱国主义思想教育,培养学员爱国、勇敢、立志学习等思想品德

2

3

3.6

3.8

1.学习正手发高远球

2.学习羽毛球的基本步法

3.素质练习:发展上肢力量和位移速度能力

2

4

3.13

3.15

1.复习并改进正手发高远球

2.复习羽毛球的基本步法

3.学习正手发网前球

4.跳绳

2

5

3.20

3.22

1.复习并改进正手发高远球

2.复习羽毛球的基本步法

3.复习正手发网前球

4.跳绳

2

6

3.27

3.29

1.改进正手发网前球技术

2.介绍正手发平快球技术

3.发展力量素质

2

7

4.3

4.5

1.改进正手发球技术

2.学习正手吊球技术

3.介绍挑后场高球技术

2

8

4.10

4.12

1.复习正手吊球球技术

2.学习挑后场高球技术

3.复习移动、步法

2

9

4.17

4.19

1.教学比赛

2.个人总结、自评

2

10

4.24

4.26

1.进一步复习发球法

2.复习正手挑高球技术

3.发展身体素质

2

11

5.8

5.10

1.进一步巩固高远球击球法

2.各种专项跑

3.身体素质练习:立卧撑

2

12

5.15

5.17

1.复习所有已学的后场球击球技术

2.介绍并初步学习底线组合球技术

3.身体素质训练:立卧撑

2

13

5.22

5.24

1.提高发高远球的准确性

2.深入学习底线组合球技术

3.身体素质训练:仰卧起坐

2

14

5.29

5.31

1.提高击打高远球的力度、时机

2.巩固底线组合球技术

3.身体素质训练:蛙跳

2

15

6.5

6.7

1.复习发高远球技术

2.复习击打高远球技术

3.宣布考核评分标准

2

16

6.12

复习考试项目:发高远球、击打高远球、反手发球等

 

 

 

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